Berichten

De positieve energie van reizen

Florence stond al een tijdje op mijn lijstje om te bezoeken. Toen vlucht en hotel eenmaal geboekt waren gaf me dat ook het gevoel van Yes! Mijn streven is om elk jaar een (voor mij nieuwe) Italiaanse stad te bezoeken.
Lees meer

Hoe je jouw doel wel behaalt

Het nieuwe jaar is al weer een aantal weken oud.  May al your dreams come true in 2015. Altijd aantrekkelijk zo’n kersvers jaar waar je een (nieuwe) start kunt maken door het oude los te laten, patronen te doorbreken en nieuwe dingen te leren. Toch worden goede voornemens vaak niet lang volgehouden.

Uit wetenschappelijk onderzoek door Baumeister en Heatherton (1996) ** kwam naar voren dat er drie belangrijke punten zijn waarom mensen hun persoonlijke doelen niet halen:

  • Gebrek aan een duidelijk en specifiek doel.
  • Niet of te weinig volgen van de vooruitgang van het proces.
  • Te weinig zelfregulerend vermogen om het doel na te streven bij verleidingen en hindernissen.

Lees meer

Het positieve effect van verbeelding

Happy

Wie kent niet de grote hit ‚Happy’ van Pharrell Williams?

pharrell williams

“Because I’m happy
Clap along if you feel like a room without a roof
Because I’m happy
Clap along if you feel like happiness is the truth
Because I’m happy
Clap along if you know what happiness is to you
Because I’m happy
Clap along if you feel like that’s what you wanna do”

Lees meer

Wie is jouw beste vriend?

Ken jij ook van die momenten dat je zweeft van geluk, het gevoel dat het leven je toelacht?  Je kunt de hele wereld aan door een aaneenschakeling van fijne momenten; het lijkt elkaar te versterken.

Positieve houding

Wat maakt dat je dit kunt ervaren? Mijn idee is dat dat veel te maken heeft met jouw houding ten opzichte van alles wat je tegenkomt. Een vriendelijke, open, nieuwsgierige en milde houding helpt enorm om datgene te omarmen wat er op je pad komt. Ook door niet te veel vastomlijnde verwachtingen te hebben, maak je het jezelf een stuk gemakkelijker en creëer je ruimte om tevreden en blij te zijn met het moment en dit optimaal te koesteren.

Lees meer