Artikelen door Caroline Stofberg

“Mijn doel is bereikt! Zeker na ons laatste (evaluatie)gesprek. Dat gaf mij inzicht hoe ik binnenkwam en hoe ik mijn laatste sessie in ging. Een heel groot verschil.

vrouw, 28 jaar

“Ik laat mij niet meer meevoeren in een emotionele spiraal. Een dikke 9 voor de sessies!”

Vrouw, 50 jaar (coaching op gebied van werk)

Mentale kracht kun je trainen

Onlangs las ik het boek ‘Mentale kracht. Je kunt het gewoon trainen’ van Erik Kaptein, Colinda van Dijk en Jochem Kamphuis. Een makkelijk te lezen boek met veel praktische tips om je mentale kracht te trainen en waarmee je gelijk aan de slag kunt. De informatie is niet nieuw maar wel overzichtelijk bij elkaar gebracht. De […]

Wandelen verbetert ook mentale gezondheid

Nu veel mensen thuiswerken in verband met corona, is het soms lastig om vanachter je scherm te komen en even te ontspannen. Daarom de tip om dagelijks  minimaal 20 minuten te wandelen. Dagelijks 20 minuten wandelen heeft al een positieve invloed op jouw fysieke en mentale gezondheid. Zo zorgt bewegen voor een betere doorbloeding in […]