Direct naar
Tags
assertiviteit
balans
bewuster communiceren
conflicthantering
creativiteit
dankbaarheid
doelen behalen
focus
geduld
geluk
gelukkig
genieten
humor
innerlijke kracht
innerlijke rust
loslaten
mentale kracht
mindfulness
ontspanning
ontspanningsoefeningen
positieve energie
relatietherapie
self efficacy
stress
veerkracht
vrijheid
zelfleiderschap
zelfvertrouwen
Zijn we al verbonden?
Maak contact met Caroline via
een van onderstaande kanalen:
Mentale kracht kun je trainen
/in Blog /door Caroline StofbergOnlangs las ik het boek ‘Mentale kracht. Je kunt het gewoon trainen’ van Erik Kaptein, Colinda van Dijk en Jochem Kamphuis. Een makkelijk te lezen boek met veel praktische tips om je mentale kracht te trainen en waarmee je gelijk aan de slag kunt. De informatie is niet nieuw maar wel overzichtelijk bij elkaar gebracht. De […]
Wandelen verbetert ook mentale gezondheid
/in Blog /door Caroline StofbergNu veel mensen thuiswerken in verband met corona, is het soms lastig om vanachter je scherm te komen en even te ontspannen. Daarom de tip om dagelijks minimaal 20 minuten te wandelen. Dagelijks 20 minuten wandelen heeft al een positieve invloed op jouw fysieke en mentale gezondheid. Zo zorgt bewegen voor een betere doorbloeding in […]
4 stijlen van communiceren
/in Blog /door Caroline StofbergWe hebben allemaal een zekere manier om te communiceren en om te gaan met conflicten op basis van onze (biologische) aanleg, familie-achtergrond, opvoeding en (levens)ervaring. We laten ons leiden door twee basismotieven:
de zorg voor (de relatie met) anderen (samenwerken <—> tegenwerken)
de zorg voor eigen doelen/belangen (zichzelf wegcijferen <—> assertiviteit)
8 tips voor meer zelfvertrouwen
/2 Reacties/in Blog /door Caroline StofbergZelfvertrouwen helpt jezelf te durven laten zien zoals je bent. En als jij tevreden bent met wie je bent, dan straal je dat ook uit en durf je voor je eigen mening uit te komen, ben je minder afhankelijk van wat anderen van je vinden, sta je open voor nieuwe ervaringen en toon je initiatief. […]
Genieten
/4 Reacties/in Blog /door Caroline StofbergGenieten zit ‘m vaak in de kleine dingen. Zo was ik laatst na een drukke dag in de avond nog even gaan wandelen in de Lage Vuursche. De weg ernaar toe was al prachtig. De frisgroene kleuren van de bladeren van de bomen en al het andere jonge groen waren een lust voor het oog. […]
Dankbaar en gelukkig 2019 in
/in Blog /door Caroline StofbergDankbaar Terugkijkend op 2018 ben ik blij en dankbaar voor alle mooie (coachings)trajecten die ik heb mogen begeleiden en waarbij mensen zich hebben opengesteld en zich verder wilden ontwikkelen. Dankbaar zijn leidt tot het opnieuw beleven van positieve ervaringen. Natuurlijk ben ik ook dankbaar en trots op het behalen van mijn Master Work and Organizational […]
Zelfleiderschap in tien haalbare stappen
/in Blog /door Caroline StofbergZelfleiderschap is jezelf dusdanig beïnvloeden zodat je optimaal gemotiveerd bent, weet waar je naar toe gaat en optimaal presteert. Vanuit je eigen verlangens, dromen en kernwaarden (dat wat je echt belangrijk vindt) sturing geven aan jouw eigen leven.