Herken je het gevoel dat je niet vooruit te branden bent? Genoeg te doen maar er komt niets uit je handen. Even nergens zin in en weinig energie. Een enkele keer heb ik er ook wel eens last van. Zodra dit kan geef ik er maar gewoon even aan toe. Uit ervaring weet ik dat dat voor mij het beste werkt. Het zorgt voor de nodige balans. Lees meer
De afgelopen weken ben ik een paar keer iets kwijt geraakt wat mij dierbaar was en bij beide keren had ik het nog maar kort:
Wie kent niet de grote hit ‚Happy’ van Pharrell Williams?
“Because I’m happy
Clap along if you feel like a room without a roof
Because I’m happy
Clap along if you feel like happiness is the truth
Because I’m happy
Clap along if you know what happiness is to you
Because I’m happy
Clap along if you feel like that’s what you wanna do”
Als jouw draaglast zwaarder is dan jouw draagkracht kun je stress ervaren. En met name als dit langer duurt en je steeds meer moeite hebt om te ontspannen kan stress jouw gezondheid ondermijnen.
Je merkt dat vaak al aan je ademhaling, die wat oppervlakkiger is en hoger zit. Je voelt meer spanning in je lijf, bv in je nek en schouders. Je kunt minder omgaan met momenten als het even tegenzit, je bent sneller geïrriteerd en dat merkt je omgeving vaak ook ;-). Je gaat maar door en voelt je moe.
Als je bovenstaande herkent kun je de volgende 9 tips toepassen om weer meer in balans te komen. Lees meer
