Hoe je jouw doel wel behaalt
Het nieuwe jaar is al weer een aantal weken oud. May al your dreams come true in 2015. Altijd aantrekkelijk zo’n kersvers jaar waar je een (nieuwe) start kunt maken door het oude los te laten, patronen te doorbreken en nieuwe dingen te leren. Toch worden goede voornemens vaak niet lang volgehouden.
Uit wetenschappelijk onderzoek door Baumeister en Heatherton (1996) ** kwam naar voren dat er drie belangrijke punten zijn waarom mensen hun persoonlijke doelen niet halen:
- Gebrek aan een duidelijk en specifiek doel.
- Niet of te weinig volgen van de vooruitgang van het proces.
- Te weinig zelfregulerend vermogen om het doel na te streven bij verleidingen en hindernissen.
