Direct naar
Tags
assertiviteit
balans
bewuster communiceren
conflicthantering
creativiteit
dankbaarheid
doelen behalen
focus
geduld
geluk
gelukkig
genieten
humor
innerlijke kracht
innerlijke rust
loslaten
mentale kracht
mindfulness
ontspanning
ontspanningsoefeningen
positieve energie
relatietherapie
self efficacy
stress
veerkracht
vrijheid
zelfleiderschap
zelfvertrouwen
Zijn we al verbonden?
Maak contact met Caroline via
een van onderstaande kanalen:
Happy Herfst!
/in Blog /door Caroline StofbergHalf augustus benaderde journaliste Esmir mij, met de vraag of ik wilde meewerken aan een artikel dat zij in opdracht voor Vriendin Magazine schreef. Het onderwerp betrof eenvoudige en praktische tips waar je happy van wordt in de herfst. Ik wilde wel meewerken en al snel hadden we een plezierig telefonisch interview. Zij had al […]
Hoe blijf je je emoties de baas?
/in Blog /door Caroline StofbergNegatieve emoties Het regende buiten pijpestelen. Snel ging ik naar binnen bij het filmhuis en in de rij staan voor de film. Ik had al kaartjes, maar er waren geen vaste plaatsen. Nog een beetje nadruppend zag ik een man, gevolgd door een vrouw binnenkomen. Na een paar minuten stroomden de man, en later de vrouw […]
De kracht van self efficacy
/in Blog /door Caroline StofbergOnlangs heb ik mijn bachelorthesis t.b.v. mijn BSc Psychologie met een 8 afgerond. Het onderwerp was de intentie tot het matigen van alcoholconsumptie bij ouderen van 55+ en de rol van sociale identiteit en self efficacy hierbij. Self efficacy is moeilijk in het Nederlands te vertalen. Door Bandurra (1986) wordt het omschreven als ‘het vertrouwen dat […]
5 tips voor meer positieve energie
/in Blog /door Caroline StofbergPositieve energie de motor van een gelukkig leven Positieve energie is een belangrijke motor om te genieten en je vitaal en gelukkig te voelen. Er zijn vele manieren om positieve energie op te roepen. Ik noem er vijf. 1. Geniet van het moment Gebruik al je zintuigen om waar te nemen wat er op dit […]
Ademhaling en kou: de positieve effecten
/in Blog /door Caroline StofbergKoud kunstje Deze keer wijd ik mijn blog graag aan een boek dat ik onlangs heb gelezen: Koud kunstje van Wim Hof en Koen de Jong. De ondertitel luidt Wat kun je leren van de Iceman? Wie kent niet de man van de ijsbaden en het beklimmen van de Kilimanjaro met ontblote borst in 36 […]
Assertiviteit heeft dempende werking op stress
/in Blog /door Caroline StofbergWat is de invloed van (sociaal) perfectionisme en assertiviteit op ongezonde stress bij werknemers? De tweede hypothese veronderstelt dat naarmate mensen assertiever zijn, zij minder ongezonde stress ervaren. Uit de resultaten van de regressieanalyse blijkt dit inderdaad te kloppen.
Uitstellen? Niets is wat het lijkt …
/in Blog /door Caroline StofbergHeb je ook wel eens last van het uitstellen van zaken waar je tegenop ziet om wat voor reden dan ook? Je bent niet de enige. Een mooi voorbeeld van mijn uitstellen is een drietal laatste onderzoeksvakken van mijn studie Pyschologie die ik niet voor niets tot het laatst bewaard heb. Onlangs heb ik een […]