Berichten

Loslaten met Mindfulness

De afgelopen weken ben ik een paar keer iets kwijt geraakt wat mij dierbaar was en bij beide keren had ik het nog maar kort:

boom

  1. mijn Woolridge jackje laten liggen bij de sportschool en heb ik niet meer teruggevonden.
  2. een favoriete oorbel, die ik nog maar een week had, verloren tijdens een wandeling.

Lees meer

Het positieve effect van verbeelding

Happy

Wie kent niet de grote hit ‚Happy’ van Pharrell Williams?

pharrell williams

“Because I’m happy
Clap along if you feel like a room without a roof
Because I’m happy
Clap along if you feel like happiness is the truth
Because I’m happy
Clap along if you know what happiness is to you
Because I’m happy
Clap along if you feel like that’s what you wanna do”

Lees meer

Wie is jouw beste vriend?

Ken jij ook van die momenten dat je zweeft van geluk, het gevoel dat het leven je toelacht?  Je kunt de hele wereld aan door een aaneenschakeling van fijne momenten; het lijkt elkaar te versterken.

Positieve houding

Wat maakt dat je dit kunt ervaren? Mijn idee is dat dat veel te maken heeft met jouw houding ten opzichte van alles wat je tegenkomt. Een vriendelijke, open, nieuwsgierige en milde houding helpt enorm om datgene te omarmen wat er op je pad komt. Ook door niet te veel vastomlijnde verwachtingen te hebben, maak je het jezelf een stuk gemakkelijker en creëer je ruimte om tevreden en blij te zijn met het moment en dit optimaal te koesteren.

Lees meer