Loslaten met jongleren

Om los te laten ‘moet’ je je eerst bewust worden dat je iets vasthoudt. Zodra je dat weet is loslaten een kwestie van maar gewoon doen. Je kunt namelijk niet een beetje loslaten. Loslaten is vaak spannend door de onderliggende angst dat het mis kan gaan of op zijn minst dat de uitkomst onzeker is. Toch […]

genieten

Genieten

Genieten zit ‘m vaak in de kleine dingen. Zo was ik laatst na een drukke dag in de avond nog even gaan wandelen in de Lage Vuursche. De weg ernaar toe was al prachtig. De frisgroene kleuren van de bladeren van de bomen en al het andere jonge groen waren een lust voor het oog. […]

niet storen

Weinig energie => positieve energie

Herken je het gevoel dat je niet vooruit te branden bent? Genoeg te doen maar er komt niets uit je handen. Even nergens zin in en weinig energie. Een enkele keer heb ik er ook wel eens last van. Zodra dit kan geef ik er maar gewoon even aan toe. Uit ervaring weet ik dat […]

De beste versie van jezelf

Voor veel mensen is de lente het favoriete seizoen. Ik hou er zelf ook erg van. Het geeft zo’n gevoel van nieuwe ronde, nieuwe kansen; een nieuw begin.  Het stimuleert en het geeft nieuwe positieve energie. Het licht en de warmte van de zon alleen al doen wonderen.

vrijheid in verbondenheid

4 stijlen van communiceren

We hebben allemaal een zekere manier om te communiceren en om te gaan met conflicten op basis van onze (biologische) aanleg, familie-achtergrond, opvoeding en (levens)ervaring. We laten ons leiden door twee basismotieven:

de zorg voor (de relatie met) anderen (samenwerken <—> tegenwerken)
de zorg voor eigen doelen/belangen (zichzelf wegcijferen <—> assertiviteit)

conflicthantering

Betere relatie door goede conflicthantering

Relaties vind ik boeiend! Hoe komt het toch dat de ene relatie goed lijkt te verlopen terwijl de andere moeizaam gaat en veel negatieve energie oplevert?  Freud schreef eens ” we zijn nooit zo kwetsbaar als wanneer we liefhebben” . Dat verklaart wellicht de intensiteit. Naast de verhalen die ik hoor heb ik ook zelf […]

doel bereiken

Hoe je jouw doel wel behaalt

Het nieuwe jaar is al weer een aantal weken oud.  May al your dreams come true in 2015. Altijd aantrekkelijk zo’n kersvers jaar waar je een (nieuwe) start kunt maken door het oude los te laten, patronen te doorbreken en nieuwe dingen te leren. Toch worden goede voornemens vaak niet lang volgehouden. Uit wetenschappelijk onderzoek […]